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2010年01月31日

【健】2010年ウェルネス系目標の詳細

2010年のウェルネス系目標は次のとおり.

  1. 体重は現状維持する.BMI 21.5以下 (進捗:体重グラフ)
  2. 筋トレは腹筋ローラー 30回を週4日行う (進捗:Google Docs)

2009年と同じ項目だが,体重は現状維持で,筋トレの方は目標値を下げてみた.

一つめの目標は体重の現状維持なので,2007年2月より続けている「計るだけダイエット」を続けていけば大丈夫だろう.

二つめは,2008年10月から続けているトレーニング法である.2009年に目標にしてみたが,未達成だった.実際にはやっていものの,記録することが続かなかったし,集計もできていなかったので,再チャレンジ.

posted by N.YOSHI at 21:04 | Comment(0) | TrackBack(0) | 目標詳細


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